ベスト体重を維持する為の日記やグッズの記録

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* お 知 ら せ *
2013.06.14 Fitbit zipを励みに プチダイエットブログ開始。
2013.08.17 Fitbit zipを活用して 「あるいてGo!」をやってみました。
2014.03  ベスト体重オーバーなのでダイエット開始。

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バランスボールを買ってみた

最近少々体調不良から、運動不足ぎみ
自然と代謝もおちて体重が増加してた

夏に向かってさらに、体力が落ちそうな
予感だったので地味に体幹を鍛えようと
『バランスボール』を購入してみた

日頃のPC作業の時にこのバランスボールに
座ってすこしでも鍛えておく作戦
実は体がしゃきっとしない体調が長く続き
ウォーキングで距離は歩いてもカロリー消費に
繋がらない生活になってしまい 4キロも太った


65cmのを購入ですが椅子代わりにはこれでも
なんとなく小さい感じでした。
Amazon」で購入したのですが、あまりに安いもの
は臭いが強烈だったりにちゃにちゃで困ったとか
あったのでそこそこの金額のものを買ってみた


結果、臭いもにちゃにちゃもなくてよかった
ボール自体もしっかりしていて安心感があります
肝心のダイエット効果なのですけど・・・利用し始め
一週間でこれが原因かどうかは不明ですが腰痛が
でてしましました。 腰痛予防も狙っていたのに・・

で、今は寝室の隅に転がしてあります。
腰痛から復活したらまた使ってみようかと思います

SHIELDS(シールズ) ジムボール65 アンチバーストタイプ ハンドポンプ付 SBAL-65(GLD)

新品価格
¥2,252から


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平日ですが多目に歩いていた

このところ腰痛や体調不良で
通常ですと1万歩は超えない
日々が続いていましたが

昨日はスマホの動向調査で
ショップに出かけたので歩数は
クリアしました

だらだら歩きなので、カロリーは
伸びずでした
しかしスマホの新プランは
私にとっては大きな値上げ(*_*)
旧プランで契約できるのが
来月いっぱいなので調査が大変

休日には歩いてます

多忙体調不良でブログ更新が滞り
一旦今回ダイエット区切りを
つけました
記事に書いていなかった休日
2日分の FitbitZipの値を
掲載しておきます

どちらもびわ湖湖岸のホテルへ
カルガモ親子を撮影に行った日
びわ湖湖畔ウォーキングした
結果です 両日好天に恵まれ
気持ちよく歩けました



ダイエット75日目

今回ダイエット75日目
最近多忙になりこちらのブログ更新が滞り
ダイエットといいながら日常になってしまった

今回のダイエットはここで一旦終了としておきます
多忙状態と体調が戻ればまた目標体重への
プチダイエットを開始したいと思います

一応67キロから64キロへと3キロダウンして
いまのところ安定していますので悪くは無かった
ですね

ダイエット74日目

平日の休み
午前の予定が長引いてしまい
行動予定も縮小気味

ツバメとねこ撮影に出かけた
だけのわりには結構歩いてた
ねこ撮影の 京都梅小路公園
がきいたのかな

Fitbit Zipの値はこちら
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