ベスト体重を維持する為の日記やグッズの記録

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* お 知 ら せ *
2013.06.14 Fitbit zipを励みに プチダイエットブログ開始。
2013.08.17 Fitbit zipを活用して 「あるいてGo!」をやってみました。
2014.03  ベスト体重オーバーなのでダイエット開始。

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バランスボールを買ってみた

最近少々体調不良から、運動不足ぎみ
自然と代謝もおちて体重が増加してた

夏に向かってさらに、体力が落ちそうな
予感だったので地味に体幹を鍛えようと
『バランスボール』を購入してみた

日頃のPC作業の時にこのバランスボールに
座ってすこしでも鍛えておく作戦
実は体がしゃきっとしない体調が長く続き
ウォーキングで距離は歩いてもカロリー消費に
繋がらない生活になってしまい 4キロも太った


65cmのを購入ですが椅子代わりにはこれでも
なんとなく小さい感じでした。
Amazon」で購入したのですが、あまりに安いもの
は臭いが強烈だったりにちゃにちゃで困ったとか
あったのでそこそこの金額のものを買ってみた


結果、臭いもにちゃにちゃもなくてよかった
ボール自体もしっかりしていて安心感があります
肝心のダイエット効果なのですけど・・・利用し始め
一週間でこれが原因かどうかは不明ですが腰痛が
でてしましました。 腰痛予防も狙っていたのに・・

で、今は寝室の隅に転がしてあります。
腰痛から復活したらまた使ってみようかと思います

SHIELDS(シールズ) ジムボール65 アンチバーストタイプ ハンドポンプ付 SBAL-65(GLD)

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¥2,252から


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